حجیم شدن را نمی توان تنها در یک دستورالعمل ثابت خلاصه کرد. برای مثال خوردن مقادیر زیاد پروتئین بلکه تغذیه موفقیت آمیز ماحصل خوردن صحیح و کافی است که تمامی مؤلفه های هم چون مجموع کالری دریافتی، درصد مشخص پروتئین، کربوهیدرات و اسیدهای چرب ضروری را در برگرفته باشد.
درباره
پزشکی ,
7 قهرمان پاسخ مي‌دهند:بهترين مکمل دوره حجم چيست؟