فیبرها مواد مغذی کلیدی هستند که به طور معمول در مواد غذائی با پایه گیاهی یافت می شوند. فیبرها نه تنها برای سلامتی ضروری هستند بلکه به بدنسازها کمک می کنند که ماهیچه ای باقی بمانند و زمانی که با یک رژیم غذائی غنی از پروتئین و کربوهیدرات ترکیب شوند حجم عضلانی بدون چربی بسازند.
درباره
تغذیه ,
7 قهرمان پاسخ مي‌دهند:بهترين مکمل دوره حجم چيست؟