به‌طور حتم يکي از سوالاتي که بعد از يک جلسه تمرين از خودتان مي‌پرسيد اين است که آیا به حد کافی تمرین کردم یا خیر؟ سوال این است که مدت زمان یک جلسه تمرین باید چقدر باشد؟
درباره
بدنسازی ,
خیلی از افراد عادت دارند که ساعت 6 صبح از خواب بیدار شده و به انجام تمرینات خود بپردازند و عقیده دارند که این زمان بهترین زمان برای ورزش کردن آنهاست چون به آنها برای ادامه روز انرژی می دهد.
درباره ما
اطلاعات کاربری
7 قهرمان پاسخ مي‌دهند:بهترين مکمل دوره حجم چيست؟آرشیو
نظرسنجی
نظر شما در مورد وب پدیده
پیوندهای روزانه
آمار سایت