یکی از عوامل مهم پیشرفت و کامیابی در انسان اعتماد به توانایی های فردی است. مطالعات محققان نشان داده است که علت اصلی موفقیت اشخاص در کارها، آن است که از خود انتظار موفقیت داشته اند. محمد علی کلی اسطوره تاریخی بوکس جهان، هر بار که برای مسابقه به خارج از کشور سفر می کرد اظهار می داشت که "پیروز می شوم"، او می گفت: (وقتی که برنده شوم ... ) و نمی گفت " اگر در این مسابقه برنده شوم ". ملاحظه می کنید که گفتن این جمله همان داشتن اعتماد به نفس است.
یکی از عوامل مهم پیشرفت و کامیابی در انسان اعتماد به توانایی های فردی است. مطالعات محققان نشان داده است که علت اصلی موفقیت اشخاص در کارها، آن است که از خود انتظار موفقیت داشته اند. محمد علی کلی اسطوره تاریخی بوکس جهان، هر بار که برای مسابقه به خارج از کشور سفر می کرد اظهار می داشت که "پیروز می شوم"، او می گفت: (وقتی که برنده شوم ... ) و نمی گفت " اگر در این مسابقه برنده شوم ". ملاحظه می کنید که گفتن این جمله همان داشتن اعتماد به نفس است.
از آنجا که یک ورزشکار در میدان های ورزش و رقابت، به اعتماد بنفس بطور ویژه نیاز دارد این نوع اعتماد به نفس از بطن اعتماد بنفس کلّی استخراج می شود و به آن اعتماد بنفس ورزشی گفته می شود. اعتماد بنفس ورزشی باور یا درجه یقین فرد درباره توانایی موفقیتش در ورزش است که خود به دودسته اعتماد بنفس صفتی ورزشی و اعتماد بنفس حالتی ورزشی تقسیم می شود. اعتماد بنفس صفتی ورزشی باور یا درجه یقینی که فرد اغلب درباره توانایی موفقیتش در ورزش دارد است و اعتماد بنفس حالتی ورزشی بصورت باور یا درجه ای از یقینی است که فرد در یک لحظه ویژه درباره توانایی اش برای موفقیت در ورزش دارد تعریف می شود.
برد و باخت در ورزش و اعتماد به نفس
آیا بازیکنی را می شناسید که در تمام طول فعالیت ورزشی اش طعم برنده و یا بازنده شدن را نچشیده باشد؟
در صحنه رقابت همواره شاهد برد و باخت هستیم و میدانیم که همیشه یک تیم یا بازیکن محکوم به شکست است. در این میان آنچه اهمیت پیدا می کند چگونگی برخورد ما با موفقیت یا شکست مان است و اعتماد به نفس یکی از عواملی است که بر چگونگی این برخورد اثر می گذارد. حقیقت این است که چرخ زندگی همواره مطابق میل ما نمی چرخد ، شکست مایه پیروزی است و هر ناکامی ما را یک قدم به پیروزی نزدیک می کند.اعتماد به نفس پیوستاری است که در یک انتهای آن افراد خود شیفته قرار دارند و در سوی دیگر آن افراد خود باخته. هر دو دسته این افراد بازندگان نهایی هستند چه درزندگی و چه در عرصه های ورزش و افراد خود باور که دارای اعتماد به نفس واقعی هستند یا برند گانند و یا رهروانی که اسباب رسیدن به موفقیت خود را قدم به قدم جستجو می کنند تا به آن دست یابند.
با اعتماد به نفس خود را برای موفقیت ورزشی آماده کنید
حاصل بررسی متعدد روانشناسان ورزشی این است که هر چه ورزشکاری اعتماد به نفس بالاتری داشته باشد موفقیت ورزشی بیشتری نیز کسب می کند و بر عکس ورزشکاران ناموفق اعتماد به نفس پایینی دارند. اگر بتوانید استحکام شخصیت خود را باور داشته باشید اعتماد به نفس واقعی را به دست خواهید آورد.وقتی بدانید و باور کنید که هر تلاشی که لازم باشد انجام میدهید و مهم نیست که چقدر در مسیر مرتکب اشتباه شوید و چقیر میترسید ، بالاخره پیروز میشوید.
نویسنده :
مجدالدین مستعان - دبیر کمیته روانشناسی ورزش هیئت پزشکی ورزشی استان البرز
پریا عزیزی - کارشناس ارشد روان شناسی ورزش
حمید رضا فروتن